對很多中學生來說，今年夏天，可謂有個不一樣的暑假，然而，還有三日就是開學日，有校長提醒學生，應趁這幾天調校好心情和生理時鐘，讓開學後更容易適應，家長亦要多留意子女的情緒，給予關懷和鼓勵。此外，若子女是升讀中一或中四的學生，由於他們在學習環境和課程的轉變較大，家長也要特別注意。

　　獅子會中學校長兼津貼中學議會當然執委林日豐同Elsie講，因為連月來發生的反修例事件，對很多中學生來說，讓這個暑假變得不一樣，甚至有些人會出現情緒波動。「大家每日都不停『碌』新聞，即使大人也會感到困擾，所以家長要多了解子女的心情和情緒。」他擔心有小部分學生，暑假生活變化太大，故建議家長除了關心子女情緒外，也要作出提醒，避免開學後難以適應。

　　然而，家長關心子女時，也要注意表達方式和用詞，否則隨時引起子女反感。林校長舉例，不少學校都會給學生暑期功課，家長若想提示子女，如有功課未做好，應盡快完成時，就別用質問語氣問：「做晒功課未？」應以關心態度去了解，若子女已完成暑期功課，可加以鼓勵，準備心情，迎接開學。

　　聖公會鄧肇堅中學校長戴德正表示，在開學前的一星期，學生應調節好自己的生理時鐘，以適應開學後的作息時間，「例如上學要六時起?的，就盡量在開學前一星期，即使沒有特別事要做，也要在六時起?，好讓自己在開學後，可以及早適應上課時間表。」

　　戴校長又指，今年的開學日為周一，有別往年有時在周三、周四等日子開學，同學上課兩、三日後即到周末，可以「唞一唞」，但今年則要連上五日學才放假，「雖然開學第一、二日，通常都是開學禮，處理新學期事宜等，但一般第三、四天，已是正常上課時間，所以同學更要及早調節好生理時鐘。」

　　對於今年暑假，同學或有不同經歷和感受，戴校長認為，如有同學在開學後，感到不開心或沮喪，應及早告訴信任的老師，讓老師可以早些介入，「始終學生和老師，在整個暑假未曾見面，多和老師分享感受，有助更快投入校園生活，又可促進師生關係。」

　　至於個別年級學生的開學準備，戴校長也有不同建議，特別是升中一的同學。戴校長表示，中學生活相對小學自由，老師不會時刻督促學生，所以建議同學要做好自我管理，學習分配好時間之餘，中一新生的家長也要學習放手，但要從旁觀察，「就好像放風箏，讓孩子自由升上去，但線轆仍要在手，感覺他們的狀態。」

　　對於升中四的學生，由於已是高中生，戴校長指他們更要注意自己的學業。「有些中四生，未必能讀到自己想選修的科目，然而，他們也要盡快培養對學科的興趣。」他表示，有些中四生未有意識自己已升讀高中，但現時老師所教授的，都是日後中學文憑試的應考範疇，所以同學在升中四時，除了發展多方面興趣之餘，也不要忽略學業，「同學要記得，中六考文憑試時，也需要溫習中四的課程。」

　　林校長亦表示，中四的課程內容較中三艱深，老師教學的速度和深度，也會跟以往不同，提醒升中四的學生，要有心理準備。至於中一生的家長，林校長也建議他們要調節自己心態，給予子女空間，不過，他提醒家長，開學日的交通情況，通常較為緊張，建議學生提早出門，時間就較易掌握。