失業率近月再次回升，經濟師分析稱，本地與內地經濟前景持續不明朗，料企業下半年招聘計劃審慎，預期未來數月失業率或升至接近4%，打工仔想轉工轉行絕非易事。有見及此，《JobMarket》將於9月17日（明天）舉辦「穩工求變招聘展」，積極搜羅各類職位空缺，邀請各大企業即場面試及招聘，當中不乏近期首次參加招聘展的機構，更設有多場職場講座，包括陪月員及消防救護分享。有意求職求變人士記緊把握機會，探索新的職場機遇。

 

探索職位空缺

是次活動將邀請多間企業參展，職位空缺遍及多個行業，包括壽司郎、愛耆跡長者照顧服務、高泊有限公司、亞洲空運中心有限公司、極氪、太古地產有限公司、路畢斯集團、香港復康會、中原地產代理有限公司等，為求職人士提供大量熱門職位，想搵工或轉工便要好好把握機會。

 

新手媽媽的最強後盾

陪月員

在香港，陪月員的形象通常是年長的媽媽；但事實上，年輕一代同樣可以擔當這個重任。MingMingEE Baby Care於2020年由Jesscia Cheung創立，短短六年，迅速在香港的陪月行業中闖出名堂。公司目前擁有二十多名年輕陪月員，憑藉專業、愛心和全方位的照顧服務，贏得了超過六百個產後家庭的信任。

 

Jesscia表示，公司的理念是以年輕陪月團隊為主，大部份陪月員年齡介乎三十至四十歲，幾乎全都是媽媽。「在招聘陪月員時，除了要求她們已受訓並取得陪月員資格外，我們還重視她們是否具備愛心、耐心和一定程度的烹飪技能，亦要求中學畢業且懂基本英語，以便能教導即將接手的外籍工人姐姐如何照顧BB。」

 

陪月員的工作不僅限於照顧BB和媽媽的飲食起居，還需要擔任心理輔導員的角色。Jesscia指出，產後媽媽在情緒上往往會面對不少挑戰，包括不安、焦慮甚至憂鬱，因此情感支援同樣重要。陪月員會主動與媽媽交流，細心聆聽她們的需要，並提供鼓勵和實用建議，幫助她們安心適應新手媽媽的身份，安然渡過坐月期。

 

前景理想 體驗非凡滿足感

談及入行條件，Jesscia鼓勵對照顧BB有興趣、喜愛烹飪的人士加入其團隊。「每當看到BB一天天成長，開始用表情與人互動，並將產後媽媽的健康照顧得妥當，這些都是陪月員最大的滿足感。」

 

與市場上多數自僱形式的陪月員不同，MingMingEE Baby Care建立了一支有系統的團隊。「一般自僱的陪月員一年可以接到三至四個客戶，而我們的陪月員一年至少有八個客戶。關於薪金，我們有八小時制和二十四小時制。每天工作八小時的陪月員，月入由一萬八千元起；而二十四小時工作的陪月員則由三萬八千元起。月入亦會按次數而不斷提升。」這種模式，為陪月員的收入帶來穩定性。Jesscia將於招聘展的講座中分享她對陪月行業的見解，有興趣入行的人士，不容錯過。

 

開心減壓食物 吃出好心情

搵工有壓力，返工又有壓力，Nutri.Healthia營養師Cynthia Wong建議可透過攝取「開心減壓食物」來有效緩解。她指出：「許多人喜愛的朱古力便是不錯的選擇，其可可成份有助於放鬆身心，緩解壓力。此外，香蕉也能幫助身體釋放快樂荷爾蒙，進而達到紓壓效果。」

 

辦公時間少不免會進食零食，要挑選健康零食，Cynthia提醒應特別留意其卡路里含量，建議優先選擇低卡路里產品。她補充：「包裝上通常會註明是否為非油炸或無添加糖，這有助大眾快速做出健康的選擇。」另外，針對一般上班族工時長、習慣外食解決午晚餐的問題，Cynthia 指出，外食普遍存在高油、高鈉及蔬菜攝取不足的問題，加上工作壓力可能導致額外攝取過多零食和甜點。

 

專家講營養 成就健康職場

不少工作容易接觸病毒或病菌，Cynthia建議可透過飲食來增強免疫力。她指出，多攝取富含維他命C的食物，如金奇異果、番石榴等，有助於提升免疫功能；而維他命B則能支持免疫系統產生足夠的白血球，從而強化身體的防禦能力，建議多食用深海魚、雞肉、雞蛋等富含維他命B的食物。

 

另外，亦有很多人會選擇服用營養補充品，以彌補日常飲食中缺乏的營養素，Cynthia提醒應根據自身實際缺乏的營養來選擇合適的補充品，並應避免選用「All in one」綜合維他命。她解釋：「部份成份之間可能存在相互作用，例如鈣和鐵會競爭吸收途徑，從而降低兩者的吸收效果。因此，建議將這些營養素分開攝取。」

 

Cynthia將應邀出席活動主持講座，屆時將深入分析外出飲食的潛在陷阱與注意事項，並提供實用的飲食平衡技巧。此外，她又會進一步教大家如何挑選有助紓壓的「開心食物」及健康的零食，以及分享如何準備省時又方便的「方便餐」菜式。

 

職場技能加速器Copilot

在當今職場，企業越來越重視員工的數碼能力。熟悉 Microsoft 365及其內建的 AI 工具 Copilot，已成為求職市場的「入場券」。Copilot能自動整理會議記錄、撰寫專業電郵草稿、在 Excel 中快速分析數據並生成視覺化圖表，甚至在 PowerPoint 中提供創意設計建議。這些功能不僅提升工作效率，還能減少人為錯誤，讓你有更多時間專注於高價值的策略性任務。

 

Microsoft 365是一套功能強大的雲端辦公軟件，涵蓋 Word、Excel、PowerPoint、Outlook、Teams 等工具，支援雲端儲存、多人協作及自動更新，完美適應現代企業需求。而 Copilot 則是 Microsoft 推出的人工智能助手，結合類似 ChatGPT 的先進技術，能在 Office 軟件中提供智能建議、自動生成內容、分析數據，甚至自動化重複工作，徹底改變工作模式。

 

即貼即用的職場利器

與其他 AI 工具不同，Copilot 深度整合於 Microsoft 365 生態系統，無需跳出軟件即可操作。無論是整理 Outlook 電郵、分析 Excel 數據，還是生成 PowerPoint 簡報，Copilot 都能即時讀取文件內容，提供針對性建議，真正做到「即貼即用」。這種無縫的工作流程，讓求職者能更高效地面對職場挑戰，展現專業能力。

 

未來職場不再是單靠人力，而是「人+AI」的協作模式，掌握這些技能將讓你在求職路上更具優勢。Excel Pro將於是次招聘展示範教學，他們主力提供Microsoft Office、Excel 數據分析等課程，幫助學員提升職場競爭力。有意讓自己履歷更亮眼的求職者，不要錯過是次提昇技能的機會。

 

搵工機會無間斷

招聘展接連送上，《JobMarket》接著將於10月20日假尖沙咀會堂舉辦「職場突圍招聘展」，為大家帶來另一次求職機會及精彩增值內容。「鐵飯碗」政府工為不少人的心儀工作，除是次9月份的消防救護分享投考條件及其工作外，10月將為大家送上香港海關招聘講座，更設有求職面試攻略、見習生計劃等分享。招聘展均免費入場，立即登記，捉緊機會在年底前贏得好工。

 

「穩工求變招聘展」

日期 2025年9月17日（星期三）

時間 上午十一時至下午五時

地點 香港康得思酒店8/F上海廳 　　

（港鐵旺角站C3/E1出口）

網址 www.jobmarket.com.hk/r/Sep1

 

「職場突圍招聘展」

日期 2025年10月20日（星期一）

時間 上午十一時至下午五時

地點 尖沙咀街坊福利會尖沙咀會堂

（尖沙咀港鐵站A1或B1出口）

網址 www.jobmarket.com.hk/r/Oct1

 

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