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當大家走到街上,或乘搭任何一種交通工具,「低頭族」隨處可見─他們都埋頭苦幹地使用智能裝置,如智能手機或平板電腦。專家已經多次指出,這些科技雖然為人類帶來方便,但也正正是「頸骨剋星」!只要每天花上六至八小時低頭面對電腦屏幕,定睛地看?電腦屏幕,便會將頸骨鎖緊在同一位置,壓力點便會在同一處頸骨聚集引致長期勞損,一旦受到傷害便苦不堪言。

隨?時下科技的不斷發展,智能手機、電腦、ipad等一些電子產品大行其道,不僅成年人
成為了忠實粉絲,就連孩子們都開始迷戀上了這些設備,用來看動畫片、玩遊戲等。電子產品如果加以善用,會豐富人們的生活和工作,但如果對其過分依賴,則會帶來負面影響,令親子關係陷入危機。 事實上,我們不斷被各種資訊包圍。平均來說,我們每天會收到大約六十五則資訊,也就是說我們在清醒時每十六分鐘會收到一則通知,每一個通知都有可能打斷你並消耗你的意志力。如果我們正在工作的時候被打斷,一般平均需要二十五分鐘的時間重新將注意力完全集中到手頭的工作。最重要的是當我們分心時,在要求注意力的工作上我們犯錯的機率是平時的三倍。如果我們在重新調整之前又收到了一則新資訊,那麼我們就會一直無法集中注意力。

只要看到一個資訊,就會啟動我們的前額葉皮層,以決定是否採取行動。有些資訊可能會更具誘惑力,需要我們利用更多的自制力去抵制。這樣的結果是我們正在消耗我們的意志力,這些意志力本來可以用在生活中更重要的事情上。研究表明,意志力被消耗的人更有可能縱情放縱,做出有悖自己原則、理想的行為,在做基本工作時的精力也會減少了。

筆者認為,我們都應該為這種上癮負責,智能產品平台應該像政府一樣採取更多措施來鼓
勵開發者,試試站在用家的利益角度去採取行動。否則,開發商成了只想賺錢的商販,不會考慮長遠後果。而我們是上癮者,要是還有一丁點點意志力,便應該嘗試改變我們與智能產品之間的關係:是我們駕御它,而不是被它駕御。